CHI SIAMO
Alassio Fitness è un progetto messo in campo da ASD La Fortezza tramite la sua responsabile di settore Cristina Bosio, Docente e Formatore Nazionale di area sportiva - ginnastica, fitness e wellness.
L'idea è quella di creare un contenitore di varie attività sportive, ambientate in strutture che rispondano ad esigenze sia tecniche
(una attrezzata palestra) che di benessere più generale (una rinomata realtà alberghiera alassina).
Oltre a questo si è tenuto conto della necessità di una presenza online che permetta di seguire gli allenamenti in diretta, comodamente da casa propria, evitando di confrontarsi con limiti e divieti legati alle normative anti-COVID.
Le lezioni si svolgono live con la piena interazione tra istruttore ed atleta, e sono basati su una didattica specificamente sviluppata
per l'online.
Un momento critico ci ha stimolati a reagire mettendo insieme realtà imprenditoriali diverse e nuovi strumenti tecnologici.
L'avventura è iniziata.
Unisciti a noi con la tua energia, le tue idee e soprattutto con la voglia di fare rete tramite lo sport, per il benessere e per una socialità che deve rifiorire.
COSA FACCIAMO
FITNESS Palestra Don Bosco - Via San Giovanni Bosco, 12 - Alassio -
LA PALESTRA
L’Istituto Salesiano Madonna degli Angeli, mette a disposizione una sala fitness attrezzata con step, fitball, manubri ed altri piccoli attrezzi per esercizi finalizzati a:
- RESISTENZA AEROBICA
Le lezioni vengono svolte a tempo di musica. Lo scopo è ottenere, con esercizi aerobici adatti a tutti, anche con l'utilizzo di step, una buona resistenza allo stimolo allenante prolungato e quindi migliorare le capacità cardio respiratorie e contrastare l'aumento di peso. (Ovviamente in abbinamento ad una dieta appropriata prescritta da un medico).
- TONIFICAZIONE MUSCOLARE
Questa attività è molto richiesta perché interessa tutti i gruppi muscolari: Arti inferiori, superiori ed il tronco, con particolare attenzione alla stabilizzazione ed al controllo della parte centrale del corpo (core stability).
Verranno usati manubri, elastici e fitball per ottenere un buon condizionamento muscolare, con particolare attenzione alle articolazioni.
- MOBILITÀ ARTICOLARE
Necessaria al fine di raggiungere una buona flessibilità delle articolazioni per muoversi più liberamente.
Contribuisce a mantenere il benessere fisico, a migliorare la postura ed a prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari.
- SALA PESI
Oltre alla sala fitness è presente una sala pesi, dotata di tutte le attrezzature per un corretto allenamento muscolare e posturale.
- IL FISIOTERAPISTA
Nello studio attiguo alla sala pesi collabora con gli Istruttori con una sua anamnesi per creare corrette tabelle di allenamento.
Effettua sedute di riabilitazione o massaggi a chi necessita di tali interventi.
WELLNESS Hotel Toscana – Via Flavio Gioia, 4 e Hotel Bristol – Via Francesco Bogliolo, 25 Alassio
Una delle novità della proposta Alassio Fitness è l’abbinamento tra alcune attività sportive e le nuove locations che permetteranno di vivere un’esperienza che va oltre la semplice pratica sportiva, approdando al concetto di wellness.
Con questo termine si intende una visione di benessere più completa che unisce la consapevolezza del muoversi e respirare correttamente, agli ambienti di due nuove strutture che hanno aperto le porte delle proprie aree attrezzate.
L’Hotel Toscana ( https://www.hoteltoscanaalassio.it ) ospiterà i corsi di Pilates, stretching e risveglio muscolare, e permetterà di essere coccolati da una SPA di ottimo livello, dai vari servizi di una struttura a quattro stelle, tra cui il ristorante “La vecchia maremma” con una cucina specifica per piatti gluten free.
L’Hotel Bristol ( https://www.hotelbristolalassio.it ) accoglierà in una sala, appositamente dedicata, corsi di tonificazione funzionale finalizzati al miglioramento del tono muscolare, dell’equilibrio e della postura. Un’attrezzata zona relax con piccola sala pesi e bagno turco servita da spogliatoi con docce e asciugacapelli è a disposizione di clienti e atleti previa prenotazione. L’hotel dispone di un accogliente bar per una pausa rinfrancante e, ovviamente di un ristorante con cucina curata e genuina, improntata alle specialità del territorio.
Le sale dedicate alle attività di Pilates, risveglio muscolare e tonificazione funzionale sono climatizzate e godono di grande tranquillità. A disposizione degli atleti tutti i servizi degli alberghi a condizioni agevolate.
Una buona colazione a buffet? Un aperitivo o un caffè per rilassarsi dopo l’allenamento? Tante occasioni per creare una nuova socialità.
Questo è l’ingrediente principale del Wellness targato Alassio!
Una “Vacanza Breve” a pochi passi da casa tua.
ONLINE clicca QUI per il sito dedicato
Una vera palestra in casa tua, con lezioni in diretta e personalizzabili, in totale interazione con l'istruttore che potrà seguirti e correggerti durante l'esecuzione degli esercizi. In base agli obiettivi richiesti i nostri tecnici ti aiuteranno a trovare la strada migliore per il tuo benessere in totale sicurezza.
I corsi on line vengono trasmessi in diretta sulla piattaforma JITSI e sono gestiti da istruttori certificati S.Na.Q.
Gli atleti verranno tesserati dalla A.S.D. La Fortezza.
Siamo in grado di offrirti il benessere a 360 gradi, comodamente a casa tua, con corsi ai quali potrai accedere illimitatamente ogni volta che necessiti di una sferzata di energia!
I nostri tecnici, altamente qualificati e certificati, si prenderanno cura di te guidandoti verso una migliore forma fisica con i corsi di:
AEROBICA (per tutti)
PILATES
TONIFICAZIONE MUSCOLARE
STRETCHING
EDUCAZIONE AD UNA CORRETTA POSTURA
La A.S.D. La Fortezza fornirà il modulo di autocertificazione di buone condizioni fisiche (da compilare e restituire a cura dell’atleta) ed il tesseramento darà diritto alla copertura assicurativa durante l’allenamento svolto da casa.
I corsi sono a libero accesso per gli iscritti, con una didattica appositamente sviluppata per l'allenamento a distanza.
Gli orari sono suscettibili di modifiche in base alle esigenze che potranno emergere nel corso della stagione sportiva.
Per altre info su Alassio Fitness, costi e documentazione, contattaci CLICCANDO QUI
